Microbioma e Microbiota: O papel essencial dos microrganismos na saúde cutânea

Já ouviu falar em microbioma e microbiota cutâneo?

Estes termos podem parecer complicados, mas estão diretamente ligados à saúde e ao bem-estar da nossa pele – o maior órgão do corpo humano!

O que é a microbiota da pele?

A microbiota da pele refere-se ao conjunto de microrganismos que vivem na superfície da nossa pele. Inclui bactérias, fungos, vírus e outros microrganismos, que coabitam em harmonia com o nosso organismo. Esses microrganismos desempenham um papel essencial na proteção contra agentes externos, como bactérias nocivas ou patogénicas, e ajudam a manter o equilíbrio natural da pele.

Cada pessoa tem uma microbiota única, influenciada por fatores como idade, gênero, genética, alimentação, higiene e ambiente.

O que é o microbioma da pele?

O microbioma da pele é um conceito mais amplo. Ele abrange não apenas a microbiota (os microrganismos em si), mas também seus genes, produtos metabólicos e a interação desses microrganismos com a pele.

O microbioma funciona como um ecossistema complexo, onde cada microrganismo desempenha um papel específico.

Microbioma vs Microbiota: Qual a diferença?

A microbiota refere-se apenas aos microrganismos presentes na pele, o microbioma considera todo o contexto envolvente: os microrganismos, os genes e as interações que mantêm. Ambos os conceitos estão interligados, mas o microbioma fornece uma visão mais ampla e detalhada.

Para ajudar a compreender a diferença entre microbiota e microbioma podemos fazer uma analogia com um jogo de futebol.

A microbiota é constituída pelos jogadores, cada jogador representa um microrganismo (bactérias, fungos, vírus, etc.). Assim como cada jogador tem a sua função no jogo (defesa, ataque, distribuidor de jogo), cada microrganismo tem um papel na saúde da pele garantindo a sua proteção e equilíbrio.

O microbioma é o jogo de futebol como um todo, que inclui os jogadores (microbiota) mas também todas as estratégias, a interação entre os diferentes jogadores, o comportamento da claque (fatores externos) e o desempenho técnico (“ADN” do jogo).

E como no futebol, quando os jogadores estão bem coordenados e integrados (microbiota equilibrada), a equipa funciona melhor (pele saudável)! Quando há um desequilíbrio como por exemplo um cartão vermelho (ex. uma infeção ou uso excessivo de produtos agressivos), todo o jogo pode ser prejudicado (comprometimento da barreira cutânea e da saúde da pele).

Porque o microbioma e a microbiota são importante?

A microbiota da pele funciona como uma primeira linha de defesa contra microrganismos nocivos. Além disso, ajuda a manter a barreira cutânea saudável, prevenindo irritações e infeções. 

Já o microbioma, ao considerar as interações entre os microrganismos e nosso corpo, revela como essas relações afetam a saúde geral da pele. Estudos mostram que desequilíbrios no microbioma (chamados de disbiose) podem estar relacionados a problemas como acne, dermatite atópica e psoríase.

Por outro lado, um microbioma equilibrado pode contribuir para uma pele mais saudável e resiliente.

Como cuidar do microbioma e da microbiota da pele?

• Evite o uso excessivo de produtos agressivos: Sabonetes e cosméticos muito abrasivos podem eliminar microrganismos benéficos.
• Hidrate a pele: Uma pele bem hidratada favorece o equilíbrio da microbiota.
• Adote uma alimentação saudável: A nutrição também afeta a saúde da pele. Alimentos ricos em antioxidantes e fibras ajudam a manter o microbioma equilibrado.
• Use produtos específicos e formulados para respeitar o microbioma, ajudando a preservar sua diversidade.

Conclusão

O microbioma e a microbiota da pele são essenciais ao nosso organismo, desempenhando papéis fundamentais na saúde e na proteção da pele. Compreender essas diferenças e adotar cuidados simples no dia a dia pode fazer toda a diferença para manter a pele saudável e equilibrada.

Referências:
ABREU, Daniela Brandão; SILVA, Diana; MOREIRA, André; LOPES, Cristina. Microbioma cutâneo e dermatite atópica. Revista Portuguesa de Imunoalergologia, v. 30, n. 3, p. 169-189, 2022.
ZHANG, Xue-Er; ZHENG, Pai; YE, Sheng-Zhen; MA, Xiao; LIU, E; PANG, Yao-Bin; HE, Qing-Ying; ZHANG, Yu-Xiao; LI, Wen-Quan; ZENG, Jin-Hao; GUO, Jing. Microbiome: Role in Inflammatory Skin Diseases. Journal of Dermatology, [s.l.], 2022.

Dra. Marina Marques
Microbiology Laboratory Manager – Laboratório Edol